要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
車厘子
車厘子它不僅好吃，含鐵量還特別高，常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。又可增強體質、健腦益智、養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白、去皺消斑。能有效減少色斑生成，也能淡化色斑，平時經常食用可以起到美白淡斑滋養肌膚的重要作用。
芒果
在日常生活中，芒果是我們常見的一種水果。而且芒果的營養價值頗高，很多人都喜歡吃芒果。芒果是帶濕毒的，有皮膚病或有腫瘤的人要禁食，請記住不要吃過多過量的。芒果性涼，女性在月經期間要少吃寒涼生冷的食物，以免引起經血不暢。另外，芒果中的糖分含量較高，糖尿病患者食用有升高血糖的風險，不利於血糖穩定，可能加重病情。
柑子
柑子為芸香科植物茶枝柑、甌柑等多種柑類的成熟果實，別名金實、木奴、瑞金奴、扁柑、柑果等，主產於廣東、福建、台灣等地，秋季果實成熟時採收。柑子具有生津止渴、利尿的功效，適用於熱病咽干、煩渴、小便澀痛、慢性咳嗽、肺氣腫等病症。
好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點點關注呀！
作筆記是好習慣，給你新想法