要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
枸杞葉既是枸杞樹上的嫩葉，也是一味藥材更是茶葉飲品。枸杞葉中含有豐富的營養物質，具有補虛益精的作用；其清除肝髒毒素能力是一般枸杞果實的50倍以上。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。還有甜菜鹼和枸杞葉蛋白素，對肝髒內毛細血管所積存毒素清理有著特殊的作用。含有多種的維生素、人體必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更進一步地促進體內新陳代謝，也能夠防止老化。
空心菜有助於增強體質，防病抗病。空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。食用後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。
很多人都挺喜歡吃萵筍的，因為萵筍炒起來比較可口，也很爽口，很喜歡吃，尤其是一些男性喜歡把萵筍當作下酒菜，其實萵筍不僅好吃，也很有藥用價值，糖尿病患者，不妨多吃點萵筍對身體也很不錯的。我說裡面含有一種東西，它可以激活我們的胰島素，讓我們的血糖得到下降的功效。
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