要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
聖女果
聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
金針菜
金針菜宜滾湯、炒、燜。新鮮的金針菜可作蔬菜食用，干品宜炒、滾湯、燜，常與黑木耳等齋菜配搭同烹，或作為配菜與肉類同煮，可吸收肉類的油脂，如金針菜蒸雞，用金針菜吸收了雞肉的香味，且有清熱利濕、寬胸解郁、涼血解毒之功效。
香蕉
食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排泄尿酸。香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點點關注呀！
作筆記是好習慣，給你新想法