要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
香蕉
香蕉能補中益氣、養血安神、健脾養胃。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性，都可以通過大棗調理身體。香蕉中的鞣酸和酶能分解酒精，糖分和鉀元素有利尿效果，吃香蕉能促進血液中乙醇的氧化，有效幫助機體排泄酒精，減少酒精對身體的傷害。
玉米
玉米的根及果穗外皮都含有屬難消化的非水溶性食物纖維，這種纖維能夠刺激腸壁、幫助排便，對經常便秘的人很有幫助。 經常食用玉米，能將體內吸收的毒素和致癌物質，隨著排便一起排出體外。玉米中還含有大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排出，小肚子也就不會凸起啦。
芹菜
芹菜中所含有的物質可以幫人體補充雌性激素，並且芹菜還有抗氧化的作用，可以提高皮膚的彈性，對身體代謝功能有很好的促進作用，女性平時可以多吃一些芹菜，對延緩身體的衰老好處是非常多的。
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