要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
蘆蒿
蘆蒿含有的青花素能夠使食物的顏色鮮艷美麗，有抗氧化性，幫助人體延緩衰老，讓皮膚更加有彈性的，還可以促進視力。蘆蒿中的芥子油和粗纖維可促進胃腸蠕動、有很多糖化酶能分解食物中的澱粉，幫助消化、增進食慾、有助於體內廢物排出和減肥瘦身的功效。
小黃瓜
小黃瓜中含有琥珀酸鉀鹽，有助於防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循環作用，是預防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質、維生素c、脂肪、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等多種微量元素，經常食用雞蛋的話，可以美容養顏，抗衰老，擴張微血管，促進人體的血液循環，使人的肌膚細嫩、面部紅潤有光澤，精神飽滿。
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