要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
菊花茶具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用。菊花是一種神經強壯劑，能增強毛細血管的抵抗力，可延緩衰老，增強體力。清熱解暑，也同時成了我們生活中必不可少的一種茶類。菊花泡茶喝最明顯的作用就是降火，還可以改善自己紅血絲，皮膚粗糙的情況，更是有清肝明目的作用。
芹菜作為一種物美價廉的蔬菜，並沒有想像中那麼普通，芹菜中的膳食纖維，能夠增強腸道的蠕動能力，起到促進排便的作用。讓你遠離便秘，排毒清腸，促進健康。還富含非常多的維生素C，具有很強抗氧化能力的作用，能清除身體自由基，達到祛皺潤膚，排毒養顏的作用 。
黃瓜是比較常見的一種蔬菜，氣味比較清淡且口感很脆爽，能祛除體內余熱，具有祛熱解毒的作用。經常食用可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，減少皺紋。幫助體內宿便的排出，有利於「清掃」體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。
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