01、為什麼會燒心?
我們常說的燒心，其實是一種常見的消化道疾病症狀，確切的來說是胸骨後方的灼燒感。
通常情況下燒心是由於「胃食管反流」造成的。
為什麼會胃食管反流
食物經過胃組要通過兩道門，從食管進入到胃的門是賁門(向上與食管相連)，從胃出去的門叫幽門(向下與小腸相連)。
胃和食管下端的連接處，也就是賁門附近，有一個叫做「食管下括約肌」的肌肉，它會根據我們進食而收縮和放鬆。
當我們吃東西的時候，食管下括約肌會舒張放鬆，當食物進入到胃裡時，就會收縮，防止食物反流進入食管。
所以當「食管下括約肌」收縮出現問題，胃酸就會倒流回食管，刺激食管黏膜，出現反酸、燒心的症狀。
專家提醒：經常反酸燒心，可能是一些疾病的症狀，比如：反流性食管炎、食管糜爛、潰瘍等，所以建議及時就醫。
02、燒心和心髒疾病要區分
心髒疾病和燒心引起的不適合疼痛症狀比較類似，正確區分對於治療很重要：
燒心：心髒疾病
症狀：燒灼感、口中有酸味兒，喉嚨能感覺到反流的食物。壓迫、緊張、疼痛感、惡心、消化不良、腹痛、出冷汗、乏力頭暈。
部位：始於上腹部向上延伸到胸骨後，飯後比較常見，尤其是平躺或彎腰時。胸部、放射性疼痛，累及到左側胳膊、背部、下巴、頸部。
專家提醒：食管壁痙攣也可能引起胸痛，建議在發生不明原因胸痛時盡快到醫院就診。
03、如何防治燒心?
1、細嚼慢咽
唾液中含有「碳酸氫鹽」，當我們咀嚼食物時，它的抗酸作用可以一定程度上中和胃酸，而且「消化酶」對胃黏膜也有保護作用。
2、飯後不要馬上躺下
飯後最好不要立刻躺著，會影響消化甚至出現反酸的症狀；建議飯後可以站著或散步，不僅可以促消化還能起到控制體重的效果。
3、戒菸戒酒
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食管下括約肌會因為吸菸而變得鬆弛，增加胃酸反流的幾率，而飲酒會增加食管蠕動，導致食管清除酸性物質能力下降。
4、不暴飲暴食
吃東西太快太多需要消化的時間變長，所以食物在胃裡停留也會增加，而這會導致消化和吸收不良，另外，有些不好消化的食物也會增加反酸風險，比如糯米類等；
5、枕頭墊高
如果是經常出現反酸的患者，可以在睡覺時將床頭升高或用枕頭墊高10厘米~20厘米，可以利用重力來減少夜間反流的情況；
6、流食代替米飯
反流性食道炎急性發作期間，盡量少食多餐，以清流質食物為主。
可以選擇藕粉、疙瘩湯、軟面條等食物，平時多喝溫開水，有益於胃腸道消化、吸收。
反酸、燒心怎麼辦？
經常出現反酸燒心，建議盡早到醫院就診。
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