要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
不僅營養豐盛，聖女果還被稱作美容水果，可以減少皺紋，愛美人士的日常飲食中它可是必不可少哦！重點來了，我們的聖女果還是一個「二重身」，既是水果也是蔬菜。
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強血管的韌性、降壓降脂，因此，橘子也是預防血管疾病的佳果。食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，還能排毒潤腸，清理體內毒素。
桃子是我們生活中經常吃的一種水果，桃子裡面的營養非常多，桃子在民間被稱為「壽桃」，可見不僅僅靠的是它的外形，更多在於他豐富的營養價值，桃子含鈣、鐵、磷、蛋白質、糖、VB/VC、水分等。有肺之果美稱的桃子，有補血益氣，延緩身體衰老的保健作用。
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