要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
甘蔗是水果中清熱去火的代表，其具有清熱去火、生津、緩解疲勞、排毒潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗十分方便的一點就是可以直接拿來嚼著吃，而如果你覺得這樣吃不方便，把它榨成汁飲用口感也十分美好，夏天的話放到冰箱裡冰一冰滋味更佳。
豆角含有豐富的維生素C，具有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的作用，對防治急性腸胃炎、嘔吐、腹瀉有一定的療效。豆角含有易於消化吸收的優質蛋白質、適量的糖類及多種維生素、微量元素等。豆角含較多的B族維生素，能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，增進食慾。
桃子含有一些天然果酸，它能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還含有天然果膠，它能加快身體代謝預防色素沉積，既能淡化色斑也能減少色斑生成，美白功效特別明顯，能使肌膚更水嫩，同時還能夠清除人體腸道垃圾。
作筆記是好習慣，給你新想法