要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
聖女果是番茄大家族中的一員,常被稱為小西紅柿，既是蔬菜又是水果，酸酸甜甜，風味獨特。聖女果富含維生素，可以潤膚養顏，抗衰老，愛美的女性可以用聖女果來美容護膚，聖女果對於女性來講是美容的聖品。平時多吃一點聖女果，可以祛皺養顏，延緩衰老，滋養肌膚，使肌膚更細膩。
腰果是一種營養豐富的乾果，其中含有熱量較高，含有豐富的油脂，可以潤腸通便，並有很好的潤膚美容的功效，能延緩衰老；含豐富的維生素A，是優良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。另外，腰果中維生素B1的含量較高，有補充體力、消除疲勞的效果，還能滋肝補腎，滋補身體。
寶塔菜是一種唇形科的宿根植物，也叫甘露子，形似托塔天王的寶塔。一般是人們在食用它的時候，主要是吃其根狀莖上的一種螺絲狀的肥大莖塊，口感脆嫩、味略辛，寶塔菜中含有的維生素C，對肌膚有著滋養的效果，能夠給皮膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，增加肌膚的彈性，有著美容養顏、延緩衰老、潤澤肌膚的效果。
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