要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
生菜也是一道清腸刮油的好菜。它既補充了身體里的水分，而且裡面含有的熱量也不是很高，重要的是它可以清除身體里多餘的脂肪，是女性減肥的最佳蔬菜。這種菜的價格便宜，只要幾塊錢就能炒出一大盤，經常吃的女性可以刮油消脂，滋補身體，營養又瘦身。
青橄欖富含超氧化物歧化酶、有機硒、維生素C、維生素E及多種微量元素，其中維生素C含量是蘋果的160倍，獼猴桃的5-10倍。能滋潤肌膚，增加肌膚彈性光澤，縮短色素的周期，減少黑色素的形成，美容肌膚。同時氧化物歧化酶能有效清除體內自由基，促進機體平衡，延緩人體衰老、還能補血益氣。青橄欖具有激活脂類分解酶的作用，可降脂減肥，甩掉你的贅肉，是當今降脂減肥最佳天然珍品。青橄欖中含有豐富的油柑酸等成分，具有較強的抗菌作用。
芹菜中含有微量的鉬，可克制人體內亞硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。芹菜汁能夠有效的解酒，對於喝酒後的不良反應有很好的緩解。芹菜中有很多粗纖維，能夠潤腸，還能夠排毒，刺激腸胃蠕動，促進大便的排放，從而減輕肝、腎的負擔，防止多種胃病的發生。
作筆記是好習慣，給你新想法