眾所周知，進入秋季溫度逐漸下降，雖然像比夏天涼爽了很多如果沒有做好保暖的措施，濕寒之氣很容易趁虛而入，由此導致疾病發生。
特別是下文中提到的6個部位，抵抗力較弱，若沒有重視保暖，寒涼氣體便會侵入人體，正是如此，希望大家都能夠高度警惕。
1、頭部
頭部是百穴之會，也是陽氣最旺盛的位置，而頭部常年暴露在空氣中更容易受到風寒邪氣的入侵，輕則出現頭痛，感冒，鼻炎等症狀嚴重的話，甚至還有可能造成三叉神經痛。
尤其是本身就有高血壓問題的人，如果頭部受寒，血管收縮，進而容易誘發腦中風。
因此，提醒大家，早晚出門時盡量戴頂帽子，下雨天還要注意不要受雨淋。
除此之外，每天早晨醒來後用牛角梳，從前額頭梳到後頸部，便能促進頭部經絡氣血鬆弛，有利於生發陽氣。
展開全文
2、頸部
頸部連接著頭部和軀干是神經中樞，最重要的部位，也是血液運輸至大腦的必經之路。
如若頸部受到了寒氣，一方面會加重頸椎疾病，同時也會導致血液運行受阻，由此一來，頭部處於缺血缺氧的狀態，輕則出現頭暈症狀，嚴重的話，還有可能誘發腦梗。
3、腰部
腰部有腎髒以及帶脈，一旦受到寒氣不光會引起局部疼痛的感覺，還容易出現腎虛問題。
所以，進入秋季後，大家一定要對腰部進行保暖，例如穿著長款的衣服或者佩戴專用的護腰產品；
此外每天早晨醒來或晚上睡覺前將雙手搓熱上下的按摩腰部，便能促進血液循環，補充腎陽。
4、肚臍
肚臍部位脂肪含量較少，屏障能力差，更加容易受到寒邪入侵。特別是女性朋友來例假期間，切忌不要露肚臍，否則還會加重痛經症狀。
5、口鼻
口鼻指的是嘴巴和鼻腔，這都是呼吸的器官，雖然能夠吸入氧氣維持生理運轉，但同時寒氣也會跟隨呼吸侵入肺部，引起惡心嘔吐，鼻塞，打噴嚏等症狀。
因此要想防患於未然，秋天出門時建議大家戴上一次性外科口罩，這樣還能夠隔絕過敏物質。
6、腳底
腳是距離心髒最遠的器官，不容易受到血液的滋養，而且腳底皮下脂肪層相對薄弱，保溫性差，一旦受寒氣入侵就會導致人體抵抗力下降。
此外，腳底還有較多的穴位跟人體各髒器相連，如果沒有做好保暖的措施，難免損傷各器官。
因此建議大家進入秋天後穿著長襪，晚上睡覺時還要注意對腳部保暖。
總而言之，進入秋天之後溫度越來越低，如果沒有做好保暖的措施，人體的抗病能力變弱，由此很可能被疾病所困擾。
其實上文中提到的6個部位，很容易受到濕氣的侵襲，因此大家一定要注意保暖。
另外，秋天之後還要避免吃寒涼的食物，堅持運動以及多喝熱水，更有助於增強人體的抗病能力，防止細菌入侵。
作筆記是好習慣，給你新想法