要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
油桃是由毛桃的變種而來，口感酸酸甜甜，外皮上沒有絨毛，而且它的營養價值也很高。把油桃榨成汁來喝，不僅非常的甘甜可口，而且給人一種非常清爽的感覺，如果冷藏後再飲用的話，那麼會更加的清涼，特別適合在炎熱的夏季飲用。通過吃油桃可以給身體補充很多營養，不管是微量元素還是胺基酸成分，這些營養元素的攝入可以使的體質得到增強，而且還可以改善身體出現的一些不適反應。
田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘涼，具有清熱排毒、平肝降壓的功效，特別適用於頭昏目眩、高血壓和急性咽喉炎等情況，在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用，能夠平和肝陽過剩，避免由於肝陽過剩而導致肝經部分失去平衡。
喝酸奶是我們生活當中比較常見的，大家可能都會理解的，喝酸奶可以有效的促進食物的吸收和消化，而且酸奶本身的熱量和細節其他的含量都是比較低的，同時還能夠使我們的腸胃加快蠕動，有著排毒抗衰，淡化皺紋的效果。
作筆記是好習慣，給你新想法