人到中年想長壽，推薦多吃4種食物，排毒養顏，有益健康！
冰菜
刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶，食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內SOD的活動，降低過氧化脂質（LPO），有明顯的抗衰老作用。?可降低體內細胞的損傷，增強髒器功能，尤其是對肝腎的保健功效最大，清理血液，延緩衰老，增強抵抗力。
檸檬
檸檬也含有豐富的維生素C，除了可以消除壓力以外，也是形成骨膠原所不可或缺的物質，會使身體擁有強健的血管，因而便不會有高血壓的顧慮；檸檬中維生素含量豐富，可抑制和降低血壓，緩和神經緊張，幫助消化和分解體內的毒素，具有疏通血管，安神助眠的效果。
黃瓜
黃瓜含維生素B1，對改善大腦、神經系統功能有利，能安神定志，治療失眠。含豐富維生素E，可延年益壽、抗衰老、美容；黃瓜中黃瓜酶有很強的生物活性，能有效促進機體新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，可潤膚、舒展皺紋。
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