要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
豌豆苗，是豌豆種子萌發的幼芽，味道鮮嫩清香，最適宜做湯食用，也可以炒食。其性涼微寒，具有清熱，清腸，利尿消腫，抗菌消炎的作用，含有我們人體所需的各類營養物質，特別是優質蛋白，能很好的提升人體免疫力，還能夠增強人體的新陳代謝，達到美容、保健等一系列的功效。
青椒是群眾一年四季所喜歡的蔬菜之一。含有豐富的營養，對人體來說可是有相當多的好處，所以適當吃一些對身體也有益處。可以增強體質，消除疲勞。含有的辣椒素有抗氧化的作用，另外，青椒維生素C、胡蘿卜素含量非常豐富。可以有效阻止細胞的新陳代謝，還能夠 緩解營養衰老。
黑木耳
黑木耳里的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，預防老化，清除自由基，淨化血液，防止心肌梗塞等，常食黑木耳胃口好了，皮膚光滑有嫩白，排毒養顏、美白護膚
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