電視劇《我在他鄉挺好的》裡面的故事讓很多人都覺得自己找到了共鳴，它講述了那些在外漂泊的人的故事，有心酸也有一些意想不到的溫暖。
劇中，胡晶晶是一個抑鬱症患者，但是她性格開朗，在生病的那段時間，她還是努力去把快樂帶給朋友。
結果，就是這麼善良的一個女孩子，在她生日的那天，經歷了被公司無故勸退，被媽媽打電話指責，坐公交車被弄髒了新買的欣賞。
壓死駱駝的往往是最後一根稻草，就在胡晶晶生日的那天，她選擇結束了自己的生命。
看到這一幕的時候，很多網友都覺得成年人的世界太不容易了，而自己似乎也在經歷著這些不開心的事情，只不過自己是在硬撐著罷了。
對啊，成年人的世界哪裡有容易二字啊，不過是在為自己的生計到處奔波罷了，可是，這就是人生啊，在累中徘徊，在累中不斷地去發掘生活的美好和希望。
所以，如果你覺得生活太難、太累，那麼建議你堅持做這4件事。
展開全文
一、不斷地給予自己積極的心理暗示
心理學當中有一個標簽效應，它指的是一個人一旦被別人貼上了某個標簽。
那麼這個人的行為就會不由自主地按照標簽上的內容行動，內容是積極的，那就朝著積極的方向改變內容是消極的，那就朝著消極的方向走。
從這個角度來說，如果我們自己給自己貼上一個具備積極內容的標簽，那麼就意味著我們的言行舉止也就會朝著積極的方向去改變。
所以，我們可以給予自己積極的心理暗示，例如每次出門前，都對著鏡子裡的自己說一句「加油，我可以」、「加油，你是最棒的」等之類的話。
當我們不斷地強大自己的內心的時候，也就會有勇氣去走出那段暗淡無光的日子。
二、培養一個興趣愛好，來陪伴自己度過難熬的時光
朋友告訴我說：有一段時間也比較難熬，那是大學畢業的時候，由於初入社會什麼都不懂，人情世故不圓滑，不知道怎麼處理人際關系。
無形中覺得好多人好像都不喜歡自己，工作上的事情也有些力不從心，幾乎每天都挨罵。
那段時間，朋友渾渾噩噩的，很頹廢，甚至一度想要放棄，是她熱愛運動的這個習慣拯救了她。
心情不好的就去跑步，跑的精疲力盡，跑的大汗淋漓，三公里跑完，不愉快的情緒一掃而空，五公里跑完，內心全是坦盪。
憑借著這樣的沖勁，朋友最終度過了那段難熬的時光，細細想來，是她的愛好最終拯救了她。
所以，在我們不開心的時候，不妨試著做自己喜歡做的事情，讓自己開心起來，轉移自己的注意力，那些不美好的時光，終將成為過去。
三、學會「偷懶」，要給自己的心情放個假
《須臾》中有句話這麼寫得：「我們看見的都是過去，只是這個過去離我們很近很近而已。」
在我們的生活中，一定會遇到一些無能為力的事情，一定會遇到一些心有餘而力不足的事情。
總想著要把這件事情做到盡善盡美，結果卻發現自己付出了很多努力，連一丁點回報都沒有，於是，我們開始感覺到心累，覺得自己這麼努力到底是為了什麼？
其實，我們對自己太苛刻，總想著把所有的事情都做到十全十美，卻不去考慮，人生需要有些不圓滿才顯得更有意義。
不優秀沒什麼，沒有十全十美也沒什麼，只要我們保持好心態，就會在下一個路口峰迴路轉。
所以，在那些難熬的日子裡，不要繼續逼迫自己，而是要學會給自己的心情放了假。
努力了沒用，那就先暫且不努力，緩一緩，等調理好自己的心態再次出發的時候，就會柳暗花明，就會撥雲見日。
四、相信自己，不論如何都會勇敢地生活下去
林徽因說過，真正的淡定，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。
在成年人的世界裡，從來都沒有容易兩個字，但這就是生活原本的樣子，我們想要活下去，就會經歷累這個階段，這是不可避免的。
但是，它雖然看上去很嚇人，但只要我們努力走過去，就會發現那些看似難熬的日子，其實都是在一點一滴地去積累、去成就一個更好的自己。
所以，不管處在一個什麼樣的境地里，都要相信自己可以勇敢地活下去，等到我們站在未來的角度在回看過去的時候，就會發現，其實苦難也沒什麼大不了的。
作筆記是好習慣，給你新想法