女性養生，推薦常吃3種食物，清熱祛濕，健脾養胃
1.青果
青果營養豐富，具有清熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質，維生素C是蘋果的10倍，桃的5倍。含鈣量也很高，因此青果可以美容護膚，排毒瘦身，補充能量。
2、枇杷
枇杷中有著豐富的果糖、葡萄糖以及胡蘿卜素，眾所周知，枇杷有著清肺胃熱、潤肺止咳的功效，對於氣郁患者有著不錯的功效，但其實枇杷對於脾虛造成的濕氣也有著不錯的效果，常吃枇杷能夠幫助人們清熱祛濕、健脾養胃，是健康是養生的好食物。
3.菠蘿蜜
菠蘿蜜含有維生素C，維生素E等有很好的抗氧化性，能夠清除人體內的自由基，延緩皮膚衰老，起到抗衰老的作用，可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又能美容養顏；女性不想變黃臉婆，不妨多吃菠蘿蜜，補足氣血，身體棒棒噠。
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