秋天不想大肚腩，常吃3種食物，排毒清腸，刮油消脂，營養又瘦身
1.葡萄乾
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、胺基酸，還能有效降低血液中的膽固醇含量，可見対高血壓患者也有很好的緩解作。葡萄乾含有能提高免疫力、抑制人體老化、抗酸化和降血壓、防癌的物質多酚。如果每天堅持吃，可以疏通血液，降壓降脂，保健效果更佳。
2.青椒
青椒中含有大量的維生素C，可以有助於改善肌膚問題，調理膚色。並且青椒還有比較多的辣椒素，可以更好的促進腸道健康，改善代謝循環，從而促進身體排出積毒，排毒清腸，刮油消脂，以此改善我們的口臭問題。
3.黑樹莓
黑樹莓含豐富的維生素C，具有抗氧化性，經常吃能夠美容養顏，把汁塗擦皺紋處，可使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。黑樹莓有開胃健脾的功效，還促進身體分泌胃酸，緩解積食的症狀。
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