濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。那麼，想要養好脾虛，飲食上可以選擇下面5種食物：
1、板栗
板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，腹瀉等症狀有很好的緩解作用，氣滯腹脹者忌食。
2、紅薯
紅薯有補脾和益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。
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濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。那麼，想要養好脾虛，飲食上可以選擇下面5種食物：
1、板栗
板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，腹瀉等症狀有很好的緩解作用，氣滯腹脹者忌食。
2、紅薯
紅薯有補脾和益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。
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