大家好，我是養生趙醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
茶樹菇
茶樹菇作為菌類食品的一種，很受人們的喜愛，尤其是是它美容養顏，養護肌膚的功效。讓無論男女都會它青睞有佳，民間稱之為「神菇」。用茶樹菇無論是做湯還是炒菜，都是個不錯的選擇，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝。
豌豆
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。治氣血虛弱：豌豆適量，淡煮常吃；應用於氣血虛弱,能促進人體發育、增強免疫功能，還可以調節人體代謝平衡。促進幼兒生長與發育的作用。
仙人掌果實
仙人掌果的營養含量非常高，對於身體的幫助有很多，大家在平時生活中，可以經常選擇吃一些仙人掌果，來補充營養，調理身體，食用的方法有很多，這可以根據個人的情況來選擇，但是並非人人皆宜的，如果體質特殊，比較虛寒或者是過敏體質的人那麼要禁吃仙人掌果。
作筆記是好習慣，給你新想法