西蘭花和此物一起煮，抗菌、排出毒素！女人想氣色紅潤可以試試
西蘭花中含有豐富的膳食纖維，可以降低腸胃對葡萄糖的吸收，從而降低血糖，有利於糖尿病人控制病情。此外，西蘭花中還含有一種酶——蘿卜子素，這種物質能夠增強致癌物質解毒酶的活性，也能預防胃癌。
在谷類食物中小米的膳食纖維和維生素B族的含量算是最高的，膳食纖維在進食後能吸水並促進胃酸的分泌，促進對食物的消化吸收，同時膳食纖維能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道的停留時間，促進糞便的排出。
西蘭花和小米一起搭配，可滋潤肌膚，使皮膚紅潤光澤，排出身體毒素，經常食用，有著很不錯的美容減肥作用。還有很強的抗菌作用，對女性的陰道炎等疾病具有防治功效。
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