口蘑
口蘑味道鮮美，口感細膩軟滑，十分適口，是人們最喜愛的蘑菇之一。富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品，能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力；有宜腸益氣、散血熱、解表化痰、理氣、強身補虛之功效，補充營養，身體棒棒啊。
菠蘿莓
菠蘿莓中含有大量的維生素C，由於維生素C具有強效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，使體內的細胞免受自由基的損傷，尤其是對皮膚有很好的保護作用，能延緩黑色素的形成，有潤膚養顏、延緩衰老的功效。菠蘿莓也很有較多的維生素A，能緩解肝髒細胞的損傷，有保滋肝明目的功效。
韭菜
多吃韭菜可以增強人體的脾胃氣，也有利於肝功能。韭菜適合所有年齡段。多吃韭菜可以預防背痛、腿軟等症狀。它含有含硫化合物，具有殺菌和抗炎作用。可抑制大腸桿菌、痢疾等常見腸道細菌的感染。含有揮發油和硫化物成分，有助於疏肝理氣。
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