聰明人愛吃3種食物，美容養顏，健胃養胃，美白皮膚，好處多多！
燕窩果
包菜中的木質素可以提高巨噬細胞吞噬細胞的活力，還含有一種能分解致癌物質亞硝胺的酶，使之失去致癌作用。包菜性涼味甘，其中所含的維生素c和微量元素鋅含量豐富，能夠有效幫助人體增強免疫力，提高抗病能力。常吃包菜能夠保持皮膚白嫩光滑。此外包菜中的維生素A和維生素C能夠有效抗氧化，起到預防癌症，動脈硬化的作用
薄荷
這一種家裡應該都很常見，薄荷，夏天的時候會種在家裡進行驅蚊，但是薄荷可不止有驅蚊的功效哦。薄荷有著清熱解毒、殺菌消炎、健胃養胃等功效，對於呼吸道疾病和咽喉疾病也有著一定的療效。薄荷中含有大量的薄荷油、迷迭香、薄荷醇等，這些可以使得人體興奮，從而促進身體中的血液循環，用薄荷葉泡水還可以起到舒緩情緒，幫助身體進入睡眠。
導語：女性朋友們其實一定要對自己更好一點，因為如果你自己都對自己沒有什麼要求，對自己都不夠好的話，那麼你怎麼能要求其他人對你更好呢？所以在平常的時候一定要好好的慰勞一下辛苦工作的自己，千萬不要捨不得在吃和穿上面花力氣，這樣到最後吃虧的還是你自己，所以這三種食物你再怎麼窮也千萬不要省，因為它們能夠讓你的身體變得更好，而且對於美容養顏的效果也非常好，更重要的是，它們還能夠完美的幫助你清理身體裡面的毒素，提高你身體的抵抗能力。
作筆記是好習慣，給你新想法