秋天來了，建議吃3種食物，安神助眠，清腸排毒、促進消化
雞蛋
葡萄所含的酒石酸及蘋果酸能幫助消化。同時，酒石酸還能吸附腸道內的毒素，與食物纖維在腸胃內互相配合，促進毒素排出體外。
蘋果
蘋果中含有多種的胺基酸，對於生長發育有很好的促進作用，每天讓孩子吃一個煮蘋果，尤其是在春天，正是長個子的黃金期，多吃煮蘋果，可以很好的促進發育和骨骼生長，小孩常吃個子嗖嗖長。
導語：女性朋友們其實一定要對自己更好一點，因為如果你自己都對自己沒有什麼要求，對自己都不夠好的話，那麼你怎麼能要求其他人對你更好呢？所以在平常的時候一定要好好的慰勞一下辛苦工作的自己，千萬不要捨不得在吃和穿上面花力氣，這樣到最後吃虧的還是你自己，所以這三種食物你再怎麼窮也千萬不要省，因為它們能夠讓你的身體變得更好，而且對於美容養顏的效果也非常好，更重要的是，它們還能夠完美的幫助你清理身體裡面的毒素，提高你身體的抵抗能力。
作筆記是好習慣，給你新想法