肥胖是生活中最常見的現象，據調查顯示，在45歲到60歲之間人群超重占領先優勢，幾乎每3個人當中都有2個人是超重， 同時年輕人也在不斷刷新，特別是在35歲左右的人，增長趨勢一點都不比中老年人弱。
當中也有很多人不胖肚子卻大，這到底是什麼原因？
體脂率高，腹部脂肪超標：
體脂率是指脂肪占體重的比例，對於看起來不胖的人，如果腹部十分突出，成年女性體脂率大於等於30%，成年男性大於等於25%，就屬於超重了。
多和年齡增長、缺乏運動、肌肉少有關，那麼脂肪會全部堆積在腹部，常見於白領、退休老人、伏案久坐人群。大家不要小看腹部肥胖，即便對於女性來說，一旦腰圍超過中國營養學會給出的標准80cm以上，大部分脂肪會讓內髒變得擁擠，讓基礎代謝率更低。
據一項長達九年的研究中發現，雖然體重達標，但肚子大的人相比於全身肥胖人群更容易出現「胰島素抵抗」。當胰島素的敏感性降低或失去作用，人患上糖尿病、高血脂等心血管疾病機率更高。
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肥胖是生活中最常見的現象，據調查顯示，在45歲到60歲之間人群超重占領先優勢，幾乎每3個人當中都有2個人是超重， 同時年輕人也在不斷刷新，特別是在35歲左右的人，增長趨勢一點都不比中老年人弱。
當中也有很多人不胖肚子卻大，這到底是什麼原因？
體脂率高，腹部脂肪超標：
體脂率是指脂肪占體重的比例，對於看起來不胖的人，如果腹部十分突出，成年女性體脂率大於等於30%，成年男性大於等於25%，就屬於超重了。
多和年齡增長、缺乏運動、肌肉少有關，那麼脂肪會全部堆積在腹部，常見於白領、退休老人、伏案久坐人群。大家不要小看腹部肥胖，即便對於女性來說，一旦腰圍超過中國營養學會給出的標准80cm以上，大部分脂肪會讓內髒變得擁擠，讓基礎代謝率更低。
據一項長達九年的研究中發現，雖然體重達標，但肚子大的人相比於全身肥胖人群更容易出現「胰島素抵抗」。當胰島素的敏感性降低或失去作用，人患上糖尿病、高血脂等心血管疾病機率更高。
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