想長壽先養肝，3種食物不錯過，排毒養肝、身體棒棒噠！
1、蔓越莓
是非常健康的一種食物，吃起來對我們健康會有好處的，能夠起到不錯的滋補作用。同時蔓越莓干還有豐富的果膠，可以幫助我們排出體內的毒素。減少多餘脂肪的作用。女性朋友們可以適當的吃蔓越莓，能夠有效的預防人體形成陰道炎等婦科疾病。能夠有效的防治各種婦科疾病。同時還能夠增強個人的免疫力。2、茼蒿
苘蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種胺基酸，具有養心安神、穩定情緒、降壓護腦、防止記憶力減退等功效。苘蒿富含維生素A，經常食用有助於抵抗呼吸系統的感染，潤肺消痰。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。適量吃一些茼蒿，可以調節人體內的水代謝，有一定的利尿作用;老年人適量吃一些茼蒿，則有降低血壓的作用。
3、蘋果
蘋果中的果膠和膳食纖維，能阻止腸道吸收低密度膽固醇，保護心髒。其獨有的黃酮化合物根皮苷和微量元素硼，有助加強骨質密度，預防骨質疏鬆其富含的膳食纖維能幫助排便。能提高心肌的收縮能力，加快身體內血液循環，它既能預防心肌缺血，也能提高心髒功能，預防多種心髒病發生。
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