愛美女性多吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，好吃又健康！
賴葡萄
賴葡萄是苦瓜屬植物的一種，可以鮮食也可以入藥，是一種維生素含量很高的特色水果，可以加快組織細胞代謝，也能保護眼睛，還含有多種礦物質，可以提高身體素質，也能減少心腦血管疾病的發生。另外還能清熱解毒，它可以排除肝火，減少多種上火症狀的發生。
堅果
堅果對人體的健康作用已被大家所熟知，除了補腦益智、補充營養外，堅果還是調節雌激素的重要食物。堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦慮症狀，舒解身心壓力。而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
檸檬
檸檬渾身都是寶，裡面含有相當多的維生素C，不僅能夠美白。裡面的檸檬酸還能分解體內的脂肪，如果你想減肥，檸檬將是你最好的餓選擇。就是這個酸的口味，很少人能收的了。對於抗過敏有好處，而且還能提高抵抗力。有很高的營養價值，是滋補健身的營養佳品。具有調節機體免疫功能、延緩衰老的作用。
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