減脂餐食譜一日三餐怎樣
對於健身、減肥的人來說飲食控制能夠很大程度決定健身、減肥的效果，搭配健康的低脂飲食習慣，配以每周6天運動，能夠事半功倍!網上有許多各種各樣的減脂套餐，但每天你們要怎麼吃呢?小編整理出一份史上最強減脂餐食譜!
【早餐搭配】
飲品(下列A中任選一種)+副食(下列B中任選兩種)
A：低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗
B：蘋果、香蕉、白煮蛋一個、肉鬆半碗、茶葉蛋一個、饅頭四分之一、生菜色拉一碗、豆腐四分之一塊
【午餐搭配】
主食(下列A中任選一種)+湯(下列B中任選一種)+主菜(下列C中任選兩種)
A：白飯半碗、糙米飯一碗
B：香菇金針湯、海帶蘿卜湯、牛蒡蘿卜湯、黃豆排骨湯、冬瓜蛤蜊湯
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減脂餐食譜一日三餐怎樣
對於健身、減肥的人來說飲食控制能夠很大程度決定健身、減肥的效果，搭配健康的低脂飲食習慣，配以每周6天運動，能夠事半功倍!網上有許多各種各樣的減脂套餐，但每天你們要怎麼吃呢?小編整理出一份史上最強減脂餐食譜!
【早餐搭配】
飲品(下列A中任選一種)+副食(下列B中任選兩種)
A：低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗
B：蘋果、香蕉、白煮蛋一個、肉鬆半碗、茶葉蛋一個、饅頭四分之一、生菜色拉一碗、豆腐四分之一塊
【午餐搭配】
主食(下列A中任選一種)+湯(下列B中任選一種)+主菜(下列C中任選兩種)
A：白飯半碗、糙米飯一碗
B：香菇金針湯、海帶蘿卜湯、牛蒡蘿卜湯、黃豆排骨湯、冬瓜蛤蜊湯
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