聰明女性不妨多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，愛吃就賺了！
黑米
黑米具有低膽固醇、低飽和脂肪酸的優勢，而且富含磷，富含鉀，富含鋅， 有利於減肥。黑米中所含的蛋白質，質量明顯高於其他穀物，並且黑米脂肪含量低，富含維生素E、維生素B等營養素，營養比白米豐富多，用來煮粥可以補充營養，補血潤膚，肌膚紅潤有光澤。
榆錢
小小的榆錢卻在我們生活中慢慢地發生變化，不僅滲透了我們的生活，也成為了一種受人歡迎的食物，很多人都知道榆錢是可以生吃的，榆錢能清肺熱，降肺氣，對止咳很有幫助。榆錢也是減肥人士的最愛，多吃榆錢能夠促消化，清腸排毒素，對便秘，胃腸不好的人很有療效。
蕎頭
蕎頭的叫法有很多，比如藠頭、莜子。這是一種營養價值很高的蔬菜，尤其是對健胃消食有很大的幫助。蕎頭自古以來就非常的受人歡迎，熱量非常的低，自身又含有粗纖維，有刮油解膩的效果，而且蕎頭中含有的維生素，能夠有著養顏嫩膚的效果，對淡化斑點，防止皮膚變得粗糙有著很大的作用。
作筆記是好習慣，給你新想法