高血壓，在許多人的印象中，它就是一種中老年人才會出現的慢性疾病！
事實也的確如此，在我國臨床近3億的高血壓患者中，大部分都是中年、老年患者。
且高血壓這種慢性病，越是隨著年齡增長、血管老化，未來患病率也就會越高，特別是超過40歲以上的中老年人，發病率會隨著年齡變化翻倍增長。
但是，近些年高血壓也的確是呈現出了年輕化趨勢，臨床不乏有青壯年患高血壓的病例出現。
而且，在這些被確診為高血壓的中老年人中，部分也是從青壯年就開始患病，只不過是自己不知道而已。
之所以會如此，是因為青壯年高血壓患者中，有近50%都沒有任何症狀表現。
那麼問題來了，近些年高血壓為何逐漸年輕化，背後的因素到底是什麼呢？
1、精神和環境影響：現如今，中國正式邁入了迅速發展和崛起的時代，我們也隨波逐流進入了快節奏的生活中。
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逐漸升高的房價、工作競爭的壓力，無一不在催動著你前進。
許多人都長期處於精神高度緊張、壓力極大卻無法發泄、焦慮的心態中，這都會導致體內激素分泌紊亂、心髒泵血負擔加重、血壓升高。
有相關的研究甚至是直接指出，長期精神和情緒不穩定，就是促發高血壓的最危險因素之一；
2、膳食結構不合理：經濟迅速增長帶來最明顯的改變，就是大家的生活和飲食水平越來越高，但這也造成了一巨大的健康隱患。
比如長期進食重口味食物(辛辣刺激性、油膩)、含鈉鹽超標的食物(做菜加入大量鹽分和調味品、醃制食物和加工肉類)、低鉀飲食、攝入過多的飽和脂肪酸等等；
這既是肥胖的突破口，同時也是原發性高血壓的主要危險因素；
3、吸菸影響：我國有超過60%的15歲以上男性有長期吸菸的壞習慣，在我國女性中也有一部分被香菸俘虜。
很多人都認為，香菸僅僅只是會造成消化道損傷，殊不知菸草中的有害物質，還會對血管內皮造成傷害，加速動脈粥樣硬化的發展。
除此外，有害物質還會促使各種血管緊張素分泌、一氧化碳又可降低血液的攜氧能力，繼而增加了高血壓病發的幾率；
4、長期酗酒：酒水是朋友聚會、公司聚餐、業務洽談最為常見的配角，同時也是偷走健康的一大兇手。
酒精在進入身體之後，首先會對血管內皮造成傷害，同時它還會促使血管擴張、增加心髒泵血的負擔，導致血壓短時間內下降。
但是，接下來它又會激活交感神經系統，促使腎上腺素、兒茶酚胺等激素大量分泌，當乙醛被代謝之後，血壓又會逐漸升高。長期反復大量酗酒的人，患高血壓幾率會明顯升高。
高血壓逐漸出現年輕化趨勢，這背後最根本的原因，其實就是不健康的飲食和生活習慣。
雖然它們不會直接造成血壓升高，但長期不進行改善，血管傷害就會日積月累，隨著年齡的增長，最終高血壓爆發。
因此，想要遠離高血壓，你首先要做的就是改掉以上幾個壞習慣、保持良好的生活作息和飲食。
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