菠蘿的營養價值非常豐富，它幾乎含有人體需要的所有維生素，而它含有的16種天然礦物質能幫助人體消化吸收。菠蘿中含豐富的果汁能分解脂肪，含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白質，能增加腸胃蠕動，排毒清腸，刮油消脂，常食用能幫助輕松趕走小肚腩，瘦出性感蠻腰。
枇杷果色金黃，球形或橢圓形，清香鮮甜、略帶酸味，富含有蘋果酸、檸檬酸、果酸、維生素等營養成分。具有清肺止咳，助消化健脾胃，下氣退熱之功效。
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黃豆具有強烈的殺菌消炎，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的黃豆功用就是提升免疫力。所含的硒化鉛具抗氧化作用，多服可補血滋陰，排毒消脂，改善體質並強身。
李子中含有營養元素很多，很多人都知道李子對我們的身體有好處，是一種酸酸甜甜的水果，含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分，從而可以更好的幫助消化食物。另外李子還具有很好的清熱去火的作用。同時還可以緩解口腔潰瘍。含有豐富的維生素，對於人體有很好的補血益氣，美容養顏的作用，能祛除黑色素，起到美白的作用。
作筆記是好習慣，給你新想法