大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
金針菇是一種美味食品，又是較好的保健食品，含有18種胺基酸，能夠補充身體所需營養及能力，含鋅量也較高，有助於提高記憶力，增強抵抗力。還含有豐富的膳食纖維，同時還能幫助鎖住水分，有效的潤腸通便，且金針菇膳食纖維含量豐富，非常適合減肥人群長期食用。
八月瓜是一種可以美容的水果，八月瓜含有的維他命C，能夠幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白、抗衰老的功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點，還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，是肌膚更緊致白嫩，八月瓜被譽為維他命C的〝最佳來源〞。
芹菜莖葉含芹菜甙、佛手柑內酯、有機酸、胡蘿卜素、維生素Ｃ、糖類、揮發油中含特殊氣味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降壓成分。是一款效果極佳的養生食材。春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，排毒養顏。
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