晚上當零食吃兩個，美容養顏，去皺消斑，皮膚紅潤嫩白
蟠桃是桃子的一種，被人們稱為「仙桃」。其味道十分的香甜，深受女性們的喜愛。以下介紹了女人吃蟠桃的好處以及蟠桃的營養價值，幫助女人們更好地了解蟠桃這種水果
蟠桃的功效
蟠桃肉質細膩，甘甜可口，味道鮮美，果實中富含多種營養成份，每100克蟠桃肉中含：糖15克，有機酸0.7克，蛋白質0.8克，脂肪0.5克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵1毫克，維生素C3～5毫克 ，維生素B10.01毫克，維生素B20.02毫克。蟠桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃蟠桃能防治貧血。
人類出現水腫大多是因為體內的鈉含量過多，而蟠桃這種水果鈉的含量特別低，而且它裡面還有大量的鉀存在，這種鉀進入人體以後可以把人體內部多餘的鈉分解掉，從而也就起到了消除水腫的作用；桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；大病初癒，氣色差？來點蟠桃，准能讓你臉色好起來！
注意：桃子的含糖量是非常高的，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加節制過量進吃，就會引致血糖和尿糖疾速晉升，惡化病情。
(圖片來源網絡)
作筆記是好習慣，給你新想法