大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
西梅，味道酸甜爽口，具有延緩衰老，美容養顏的功效。能加快腸胃蠕動，可以提高人類腸胃的消化功能，含有的果膠和膳食纖維，能加快人體內宿便排出，並能阻止毒素在身體內淤積，常食西梅不僅能補充人體所需的各種維生素、微量元素，還能起到延緩衰老、美容養顏的作用。而且能增加骨密度，它能維持人體骨骼健康，也能預防骨關節疾病和骨質疏鬆。
在日常生活中，香蕉是我們常見的一種水果。含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調理腸胃。還富含微量元素，具有消除疲勞、減輕壓力的功效。另外為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，在睡前吃點香蕉，對失眠或情緒緊張者也有療效。
此果就是燈籠果，是一種珍貴的野生漿果，果味酸甜，裡面的維生素C含量較多，有很強的抗氧化性， 可清除體內的自由基，抑制黑色素的生成，女性每天來幾顆，可淡化色斑，延緩皺紋的生長，抗衰老！燈籠果裡面的植物酸含量較高，具有消炎殺菌的作用，能排出子宮內的毒素，子宮越來越干淨，預防婦科炎症！
作筆記是好習慣，給你新想法