大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
玉米須就是玉米頭上的那一團發須，一般人都是直接將他扔掉只吃玉米，其實你知道嗎，玉米須也是可以食用的哦。玉米須別看很普通，但是玉米須的營養價值卻很高，有著保護肝髒的作用，而且玉米須中含有的維生素，能夠降低膽固醇，還可以預防心血管方面的疾病，玉米須的熱量很低，脂肪含量也少，很適合減肥的人食用。玉米須可以泡水喝，也可以焯熟之後炒著吃，沒吃過的朋友不妨試一試哦。
春天，正是吃薺菜最好的季節。田野、路邊、草地隨處都能看到薺菜的影子，菜的營養價值很高，薺菜的種子、葉和根都可以食用。可炒食、涼拌、作菜餡、菜羹，食用方法多樣，風味特殊。其含有大量膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，加快糞便的排泄，促進身體的新陳代謝，刮油效果堪比瀉藥，有著很好的清理腸道和瘦身的效果。
蘿卜除含有蛋白質外，還含有各種糖類、豐富的維生素，特別富含胡蘿卜素，還含有許多人體必需的礦物質和微量元素以及各種酶類，可以健脾養胃，排毒清腸，抗衰老，補益身體。蘿卜所含的核黃素及鈣、鐵、磷等，尤其維生素C含量更高，被稱為「不是水果，勝似水果」。
作筆記是好習慣，給你新想法