大家好，我是養生李醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
蓮子心
蓮子心是農村一種最常見的中草藥，用它泡水喝能夠起到清心去熱，清心火，平肝火的作用，肝火太旺的人可以常常飲用蓮子心泡水。它還具有預防高血壓，促進血液循環，預防心血管疾病的發生。
韭菜
韭菜一直是人們喜愛的食材，韭菜的營養價值很高，還被稱為洗腸草。除了韭菜呢，還有一個食材，它就是韭黃，這個季節食用，還能潤燥解毒呢，而且常吃對腸胃也比較好，還會加快身體的新陳代謝，有利於排出黑色宿便，還能減少脂肪，防止贅肉的堆積，可以排毒消脂，清理腸胃，營養又瘦身。
西蘭花
西蘭花不僅僅是一種口味比較鮮香獨特的蔬菜，而且西蘭花還是一種非常具有藥理作用的蔬菜，西蘭花是公認的蔬菜之王，不僅僅吃起來脆嫩可口，營養豐富，對於人們的肝髒非常有利，促進肝髒的健康，而且此菜受到很多減肥者的鍾愛，幫助緩解便秘的作用，而且幫助排毒和減肥燃燒脂肪的作用，是許多小姐姐夏日的首選。
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