大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
獼猴桃有多重功效和作用，被人們稱為「果中之王」。其中所含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，還有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。對女性來說，獼猴桃更是一種”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃獼猴桃確實好處多多。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，對減肥健美、美容等具有一定功效。潔面後，獼猴桃去皮均勻塗抹臉部並反復按摩，對改善毛孔粗大也有不錯的效果呢。
桔子除了有上述的營養價值外，還有止咳祛痰的作用哦，在我們生活中我們一般都是吃桔子都是直接剝開皮，鮮食。如果是感冒咳嗽患者，可以將桔子和白糖一起蒸著來吃，食用後對止咳化痰有著很好的作用了，特別是經常感冒咳嗽的小孩子，這個方法最實用，既方便又簡單，而且效果也非常的明顯。說了這麼多，以後要多多食用它哦。
紫薯的熱量較低，且幾乎不含脂肪、膽固醇，吃紫薯不僅不會發胖，還能夠幫助排毒消脂，減肥瘦身，防止糖類在體內轉變成脂肪儲存。紫薯中富含抗氧化物質，具有延緩衰老的作用，還可以養護腸胃，排毒護肝，平時可以常用紫薯煮粥吃。
作筆記是好習慣，給你新想法