懷胎9個多月，卸貨之後，多數女性產後都會比孕前至少重上幾斤， 部分人分娩一年後仍會保留10斤以上多餘體重。平均而言，女性生育一個孩子將增加1～2千克的體重。 產後額外體重導致腹部脂肪比例增加，而腹部脂肪與不良心血管健康高度相關。 研究發現，不少女性孕期會出現超重或肥胖 ，這些孕媽產後體重大幅高於孕前， 會使增大高血壓和心血管疾病風險 。
與體重穩定(±1個BMI單位)的孕媽相比， 產後18個月較孕前體重增加>1-2和>2個BMI單位分別與25%和31%的高血壓風險相關。在孕前體重正常/較輕的孕媽中，體重增加>2個BMI單位和體重減少>1個BMI單位心血管風險分別增加48%和28% 。孕媽孕期體重減輕>1個BMI單位且體重增長低於推薦的孕期體重增長，心血管疾病風險增加70% 。而在超重/肥胖的女性中未觀察到上述風險增加。
親，如你懷孕了，注意產後體重增長、體重增長不足或產後體重下降幅度過大， 都會大大增加心血管健康疾病風險 。
祝您好孕！
注意：BMI值為體重（kg）除以（身高*身高（m））
作筆記是好習慣，給你新想法