今天是12月的第一天，我們迎來了懸崖般的降溫，我們將迎來大雪的節氣。突然降溫導致許多兒童和老人感冒。大家出門一定要注意保暖。大家出門都要注意保暖。要穿羽絨服和長褲，防止著涼！總是心不在焉，成績直線下降，多吃健腦菜，集中大腦注意力。今天介紹的菜是香菇栗子燒雞，不僅色澤誘人，營養豐富，還能幫助孩子長智力，增強免疫力，預防常見病，怕冷。
香菇是生活中常見的食物，營養豐富。經常食用可以有效促進人體T淋巴細胞的產生，從而有效增強兒童免疫力，預防普通感冒發燒。香菇在水中的提取物能有效清除人體內的自由基，香菇的帽中含有雙鏈結構的核糖核酸，能起到很好的抗癌作用，有益健康。
栗子是孩子們經常吃的一種堅果類食物。吃板栗能有效健脾養胃，還能有效預防兒童口腔潰瘍。板栗中含有一定量的鈣，對兒童骨骼和牙齒的發育非常有幫助。經常吃它可以讓孩子長得更高更強壯。老年人常吃板栗，還能有效預防骨質疏鬆、冠心病、動脈硬化等疾病。
雞肉是一種常見的禽肉。雞肉中含有的蛋白質等營養元素能被人體很好地消化、吸收和利用。經常吃雞肉的孩子可以有效增強體質。雞肉還具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善兒童心腦血管功能，促進兒童智力發育，使兒童更加聰明好學。
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