12月的氣溫總是忽冷忽熱，一會大雪節氣降溫到零下5度，一會持續一周黃色暴雨，北方也開始下起了大暴雪，最重要的是大雪過後開始霜凍，霧霾天氣越來越多，空氣污染嚴重，很多人都食慾不振，出門一定要注意防護！自從大雪過後就是感冒多發期，很多抵抗力差的人身體不抗凍都感冒了，穿再多的衣服都還是覺得冷，那就從食補下手，多補充營預防感冒！冬季食補首選牛羊肉和瓜果蔬菜，不僅增強體質還能補充維生素，增強免疫力！雖然各種菜價肉的價格上漲，但是家人的身體健康才是第一位，趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是洋蔥雞煲，不僅營養美味而且暖身暖胃，幫助孩子長高個長智力，變得更加聰明，一起來看看吧!
洋蔥中含有豐富的營養物質，孩子常吃洋蔥能有效提升抗寒能力，抵禦常見的流感病毒，幫助殺滅細菌，增強免疫力減少生病的可能。洋蔥還能促進消化，治療消化不良，食慾不振，食積內停等症，對身體健康是非常有利的。洋蔥中還含有一定量的鈣元素，孩子常吃能有效補充鈣元素，幫助骨骼發育，長得更高，變得更加壯實。
雞肉是生活中經常吃的食物，它含有豐富的營養物質，常吃雞肉能有效提升孩子的免疫力，幫助預防常見的疾病。而且雞肉中含有的蛋白質，以及各種微量元素能夠有效被人體消化吸收利用，幫助孩子身體發育，長得更快。
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孩子生活中常吃雞肉能有效促進智力發育，幫助提高記憶力，改善心腦功能，讓孩子更加聰明，學習起來更加輕松，學習成績也更好。中老年人常吃雞肉還能有效改善因為體內精氣不足，導致的小便頻繁、耳聾等症狀，有利健康長壽。
忽冷忽熱的天氣持續了一周，感冒的人也越來越多了，穿羽絨度都不抗凍了，只能吃各種滋補的食物來補充營養補充維生素了，雖然冬季的物價都很貴，但是為了家人的健康，趕緊食補起來吧，今天介紹的都是營養菜，挑家人喜歡的吃起來吧！
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