愛情是這個世界上，最難恆溫的東西。要麼日漸熾熱，要麼慢慢冷淡。
——青玖情感
愛情的溫度與長度
人們在對愛情進行承諾時，總是與長度有關，而與溫度無關。
「我會愛你，一生一世。」
「我會永遠愛你。」
……
種種種種，都將愛情的長度拉得恆久遠。面對這樣的承諾，收到的人自然是快樂的，仿佛這份感情從此被打上了保障，餘下的日子裡，只剩甜蜜。
彼時，愛戀中的人們早已忘記了，愛情不只有長度，還有溫度。當一份感情涼了下來，那麼相守的日子，也只會慢慢被這份冰冷的愛情寒了心。
愛情的長度，關乎兩個人能夠在一起多久。而愛情的溫度，關乎兩個人能夠幸福多久。
人生中，愛情一定不是必需品。生存，與愛情無關。沒有愛，我們也可以在在這個世界上生活下去。
但如果要生活的快樂，便少不了一份愛情。所以，愛情是生活之上的調劑，它需要本身美好，才能讓生活美好。愛情的融入，必須是加法，而不是讓生活更加雜亂無章。
所以，我們或許並不需要愛情，但沒有人能拒絕一份高質量的充滿溫度的愛情。愛情的長度與溫度，並不是魚與熊掌不可兼得，而是兩者必須共存。
愛情的倦怠期
愛情是人類的情感，由人創造，便註定了它是會隨著主觀而變化的。心理學家克里斯多福·孟在《親密關系》中，總結了一段親密關系經歷的四個階段：月暈現象、幻滅期、內省、啟示，即人的情感經歷了從激情、浪漫；到矛盾重重、平淡瑣碎；再到自我覺察；最後到和諧共生的過程。
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可惜的是，很多的戀情倒在了幻滅期。經歷了熱戀之後的平淡，往往是最致命的。那些掩藏在美好外在之下的，總是生活的柴米油鹽。
事實上，即使作為高等生物，人類也是無法完全操控自己的情感。對於長久的人生來說，熱戀期註定是短暫的。通常來說，熱戀期只有短短的3到5個月。在這之後，愛情的濃度便會直線下降。
原本密集的聯系與溝通會變少，想念的感覺會變淡，對於對方的依賴也會有所降低。這一系列的變化，都是受生理上激素控制的。我們每個人都會經歷這樣的變化。
因而，很多人便會再這一階段感受到落差與迷茫。一部分人會開始懷疑，自己是否深愛對方。而缺乏安全感的人，則會開始懷疑對方是否足夠深愛自己。
倦怠期的到來是不可控的。但如果能夠走過倦怠期，便會來到愛情的自省期，人們對於戀愛關系中，自己的位置與伴侶的位置也都會更加清晰。對於未來的感情生活也會更加堅定。
可以說，熱戀期會讓我們迷上一個人。而經歷了倦怠期，才會讓我們認定一個人。
如果度過倦怠期
既然倦怠期無法避免，而倦怠期之後，才能夠擁有堅定的愛情。那麼關鍵便是如何不讓愛情倒在倦怠期。
在情感漸冷的倦怠期，我們還是可以通過幾個小方法，為愛情升溫的。
1. 構建起共同目標。美國心理學家霍妮說:「想要幸福，一定要先找到目標。」一項腦科學的研究結果表明:幸福指數高的婚姻，夫妻二人共同做一件事。選定了一個共同的奮斗目標，一方面可以使得相愛的兩人，對於未來充滿信心，擁有更好的正能量激勵；另一方面，朝著同一個目標努力，也可以把控住兩人的人生軌道，不至於漸行漸遠。
2. 回憶美好時光。回憶對於人類來說，是有巨大力量的。兩人一起回憶初相遇，從相識到相戀的情感歷程，重溫曾經的浪漫、美好，看似不經意的細節，可以對感情的修復、滋養起到積極強化的作用。定期的共同開啟美好的回憶，可以幫助情侶雙方找回曾經的彼此，也會更加珍惜眼前的伴侶。
3. 打破生活常規。大多數倒在倦怠期的戀情，都是因為生活的沉悶。當人們之間的了解到達一定深度之後，沒有變化的人生和沒有驚喜的伴侶，便會激情開始消散。在這種時候，我們就需要打破常規的生活，努力去尋找新的驚喜，比如策劃一場旅行，一起去嘗試沒有做過的事，品嘗沒有吃過的美食等。共同創造的驚喜感，總能使得甜蜜加倍。
愛情的炙熱註定不會持續一生。
但有溫度的愛情，卻可以永遠溫暖兩顆相愛的心。
作筆記是好習慣，給你新想法