12月已經進入年中。大雪節氣結束後，有較多黃色暴雨和寒潮藍色預警。冬至快到了，霜霾天氣也越來越多。北方有大暴雪，南方連續一周黃色暴雨。大雪節氣過後，總有一段時間感冒頻繁。有些抵抗力差的人容易感冒咳嗽！12月多黃色暴雨黃色霧霾，出門看不清路。大家一定要注意安全和防護！很多抵抗力差的人整天在家無聊，沒有食慾。
橙色的霧已經開始了。大家要注意防護，戴口罩，多吃小炒菜，要有營養。今天介紹的菜是彩椒炒牛肉，色澤鮮艷，營養豐富。孩子吃得更好。讓我們看看！牛肉是生活中常見的食物。牛肉富含蛋白質，但脂肪很少，所以經常吃牛肉不僅能幫助孩子成長，還能讓他們更不容易發胖。
牛肉中含有的肉毒鹼和肉毒鹼能有效增強兒童的肌肉力量，使他們長得更強壯。牛肉富含鐵元素，經常給孩子吃牛肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生。經常吃牛肉可以有效促進人體蛋白質的合成，增強人體免疫力，冬季兒童食用後很少生病。鋅可以有效地形成抗氧化蛋白質，使人更年輕。
彩椒通常被用作餐桌上的配菜。其實它的營養成分也很豐富，富含蛋白質和維生素C，能有效增強人體免疫力，預防感冒發燒。除此之外，彩椒還能有效增強兒童的食量，促進大腦血液循環，起到補腦益智的作用，有效消除疲勞。
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