12月的天氣一會一個樣，昨天還是藍色低溫加上8級大風，今天就發布了黃色寒潮和黃色暴雨，最低氣溫只有零下8度，一大早持續橙色霧霾沒有消散，大雪節氣後各種寒冬天氣的特徵都集中在了12月，感冒的人也更多了！馬上就要冬至了，今天開始出現霜凍顯現，道路上開始結冰，大家出門一定要注意路滑，注意安全！今天一早零下低溫很多人穿羽絨服都不抗凍了，只能靠食補暖身了，冬季是最佳食補時期，各種牛羊肉和蔬菜都不能少，雖然菜價上漲但是為了身體健康再貴也要吃，加上適當的運動鍛鍊，冬季一定能擁有健康的身體！
今天介紹的這道菜就是油燜大蝦，不僅味道好而且含有豐富的營養物質，經常吃能有效提高免疫力，一起來看看吧!
大蝦中含有豐富的營養物質，孩子常吃能有效提升免疫力，幫助孩子預防常見疾病，孩子如果體虛，怕冷常吃大蝦還能有效增強體質，幫助抵抗寒冷。大蝦中含有三種脂肪酸，能有效促進大腦發育，幫助提高智力，使精神更加集中，學習更專注。
大蝦中含有豐富的營養物質，並且大蝦肉質松軟，更容易被人體消化吸收，對於體虛，病後調理的人而言是非常好的食材，能夠幫助補虛，滋養身體，讓身體更快恢復如初。
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大蝦中含有豐富的鎂元素，鎂對心髒活動有著重要的調節作用，能夠保護心腦血管健康，減少血液中的膽固醇，預防動脈硬化，高血壓以及心肌梗死。相關研究發現，大蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的「時差症」。
忽冷忽熱的氣溫還在持續，感冒的人也在不斷增加，很多人都是因為抵抗力下降沒有營養導致經常感冒，冬季養生食補一定要健康！今天介紹的都是家裡老小愛吃的營養食補，趕緊滋補起來吧！
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