大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
香蕉的營養價值十分高，香蕉裡面富含多種維生素和微量元素，它不只可以協助咱們潤腸通便，起到排毒消脂，並且還可以對人體的大腦起到振奮的效果。冰凍以後的香蕉滋味很棒，並且香蕉的營養價值也不會丟失，既能協助你降暑，又能協助排毒瘦身。
油菜花是一種被譽為「天然鈣庫」的食物，補鈣效果很好，最適合5月吃了。油菜味道香醇，而且有非常好的補鈣效果，助你輕松補鈣。含有大量的植物纖維素，可以與膽酸鹽、膽固醇及甘油三酯結合，降低脂類物質被人體吸收的比率。含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿卜素也很豐富，可以說，小孩子常吃補鈣長身體，老人常吃可以增強體質，降壓減脂。
花菜可以淨化人類的血液，它含有的類黃酮可以預防感染也能清除血液中的多種毒素，可以抑制膽固醇的生成，還能預防血小板的凝結，因此食用菜花，可以保護心髒，提高心髒功能。花菜還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，因而減少心髒病與中風的危險。常吃花菜還能清熱排毒，美容護膚。
作筆記是好習慣，給你新想法