顧名思義，老年痴呆指的就是發生於老年人身上的一種疾病，從生理學的角度來說，老年痴呆指的是中樞神經退行性病變。
雖然是病因還不明確，但根據臨床表現可以得知主要和遺傳以及環境因素息息相關。
而且老年痴呆是一種無法完全治癒的疾病，所以希望大家能夠重視起來，堅持做好以下4件事，或許能夠預防老年痴呆發生。
1、改變生活環境
上面我們也已經提到了，老年痴呆的誘因之一就包括環境，尤其是家居環境，如果較差的話，就會給老年人的心理上造成壓力，由此不利於健康。
另外，這里所說的環境，不僅僅是外在，同時還包括心理上的滿足，因為有些老年人退休之後，往往沒有其他的事情可做，整天就會胡思亂想，特別是獨自居住的老人，內心比較孤獨，長此以往，則容易引發心理問題，甚至出現老年痴呆的表現。
正是如此，作為子女的應該多重視起來，如果發現老年人有了鬱郁寡歡的表現，必須得及時干預，給予父母足夠多的陪伴，這樣才能防止老年痴呆病症持續發展下去。
展開全文
2、合理膳食
臨床多項研究的結果都已表明，高血壓，糖尿病等慢性疾病的存在都會升高患老年痴呆的風險；
尤其是糖尿病，不斷發展下去，便容易引起心腦血管並發症，進而阻礙血液輸送至大腦。
時間久了，大腦無法得到足夠多的血液，氧氣供應，功能便會有所下降。
因此，中老年人平日裡需要遠離高油脂，高熱量的食物，多吃新鮮的蔬果以及魚肉，進而控制慢性病的發展。
3、戒菸酒
相信大家也留意到了，日常生活中很多人都存在抽菸飲酒的習慣，雖然這些做法能夠暫時性的緩解不好的情緒，同時也會對健康造成威脅。
尤其是長期大量抽菸的情況下，則會加速血管硬化以及斑塊形成，進而引起嚴重的腦中風問題。
而且酒精的熱量比較高，若是經常飲酒，則容易增加肥胖的幾率，而肥胖又會影響基礎代謝，不利於脂類物質的排出。
4、多用腦
人的大腦遵循著「用盡廢退」的原則，簡而言之，只有不停的使用才能夠防止大腦功能變弱，而且臨床文獻也已表明，學歷較高的老年群體患老年痴呆的風險更低一些。
所以，老年人應該多做一些自己感興趣的事情，例如讀書看報或者和同齡人玩棋牌游戲等等，這樣才能夠很好地協調大腦並且鍛鍊大腦細胞，使腦部處於較活躍的狀態。
總而言之，老年痴呆問題的發生的確會降低患者的生活質量，嚴重的話甚至還會出現無法自理的表現。
所以，提醒過了60歲之後的老年人群，一定要堅持做好以上4件事，或許能夠防患於未然。
除此之外，老年人還應該保證休息時間的充足，由此才可以給予大腦更多的休息時間，正常情況下，每天要睡夠7~8小時。
作筆記是好習慣，給你新想法