大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
推薦大家食用香椿芽 香椿芽頭據品質分類，可分為青芽、紅芽兩種。青芽青綠色，質好香味濃，是供食用的重要品種；紅芽紅褐色，質粗、香味差。香椿芽的葉片有獨特濃厚的味道，嫩葉可以食用，乾燥後磨成細粉後可作調味料。嫩芽用來食用，可單獨爆炒，也可搭配其他食材製作成美味佳餚。椿芽苦、澀、平，入肝、胃、腎經，具有清熱解毒、健胃理氣、潤膚明目、殺蟲、澀血止痢、止崩等功效。你是不是已經心動了呢？
它的名字叫做南瓜 對整日忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等毛病真的是家常便飯，長期用藥更易引起脾胃失和。南瓜果膠含量很高，有保護胃腸道黏膜的功效，消化不良、飲食不規律、愛吃辣的朋友多吃些再適合不過了！是不是已經蠢蠢欲動了呢？
推薦您食用桂圓 研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。喜歡的朋友可以嘗試一下。
作筆記是好習慣，給你新想法