大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
兒菜
兒菜很多人都沒見過，更別說吃過了，它長相奇特，在四川、重慶地區比較多見。它既好吃又清火，吃法多樣，可以炒食，涼拌，煮湯等。兒菜能起到保護肝髒的作用，含有的胡蘿卜素和大量食用纖維素，還可防治便秘，護膚明目。
西瓜
綠皮紅瓤的西瓜，放進冰箱裡冰鎮一下，更是不少人的「心頭愛」。吃點西瓜確實能起到很好的清熱解渴作用，但經常吃冰鎮西瓜的話，是很容易加重體內的濕氣的。若是女性經常吃，還有可能導致宮寒症狀，需要注意
西蘭花
西蘭花中富含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質和β胡蘿卜素等多種強抗氧化劑。 強壯骨骼: 西蘭花含有豐富的鈣和維生素K，這兩種營養物質對骨骼健康和防止骨質疏鬆具有重要作用。
作筆記是好習慣，給你新想法