年紀大了不想痴呆體虛，每次煮粥煲湯時記得放把它，還能清心祛斑
蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子。蓮子雖然味苦，但是卻有很多功效與作用。
通常蓮子的食用方法是在煲湯、煲粥或者煮甜品的時候都會放一把，以增強滋補效果。
具體功效：
1、防癌抗癌
蓮子善於補五髒不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
2、預防老年痴呆
中老年人特別是腦力勞動者經常食用蓮子，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。
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3、滋養補虛
蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。
4、止遺澀精
蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
5、清心祛斑
帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，但是不可久煎。
你喜歡吃蓮子嗎？
（圖片來源於網絡）
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