花椰菜含有豐富的生物活性物質、維生素等，能保護胃黏膜不受重口味食物的傷害，提高胃部活力。
山藥能夠滋潤胃黏膜，從而保護胃部，對治療胃痛也有一定的作用。脾胃虛寒的人可以熬山藥粥或是把山藥蒸著吃，都能有效緩解胃部不適。
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甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。
丁香茶是用丁香葉製成的，被稱為花草藥界的「健胃劑」，胃脹，胃酸，胃寒的朋友，不妨每天一杯丁香茶，調理好胃。
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