大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
秋葵的營養非常高，尤其是對胃不好的人來說，有健胃的作用，對增強人體素質，延緩人體衰老都有很大的好處。能夠排除體內的毒素，同時對美白皮膚，提升皮膚的彈性，有一定的效果。能淨化血液，也能防止心血管病變。經常食用，既能潤腸通便，緩解便秘，又能減肥瘦身。
楊桃含有的纖維質及酸素能解內髒積熱，潤腸通便，有很好的刮油消脂、排毒清腸的作用，並且常吃楊桃還能消除炎症，達到消腫止痛的功效。楊桃還具有美容養顏的功效，那是因為楊桃的果肉里含有非常多的果酸，能夠有效的抑制黑色素的沉澱，對皮膚有保濕的作用，讓肌膚變得濕潤、有光澤，更顯年輕。
香蕉西葫蘆很有營養。富含維生素、葡萄糖、鈣、蛋白質等營養成分！西葫蘆皮非常薄，果肉厚。西葫蘆具有清熱利濕、潤肺止咳、消腫等功效。香蕉西葫蘆具有極低的卡路里和豐富的纖維，減肥期間首選食物，一根西葫蘆就會有飽飽的感覺，但是你真正攝入的卡路里並不高，可以滿足你的胃口而不增加太多的熱量。
作筆記是好習慣，給你新想法